Edzés, motiváció, hasznos tippek a hétköznapok hőseinek 😉
Iskolásként, még régen az általánosban sokan csúfoltak. Szemétkedtek velem a testem miatt, a bajszom bántotta őket, a fenekem, aztán a szemüvegem, a ruháim és még belekötöttek abba is, hogy milyen érméket dobok be a templomban a kosárba. Sokáig nem volt semmi és senki aki ezen segíthetett volna. Nagyjából mindenki, akinek ezt elmondtam, azt mondta ne …
GYMSTICK várandósan is az egyik legjobb választás 😊 Várandósságom első trimeszterében sem hagytam abba teljesen a testmozgást, hiszen a legújabb ajánlások szerint a legtöbb, amit tehetek pocaklakóm egészsége érdekében, hogy folytatom a sportolást. Persze ahogy korábban elmeséltem több ponton módosítottam az edzéstervemen. Első trimeszterem és akkori testedzésem kapcsán az alábbi videóban osztom meg tapasztalataimat: …
Nagyjából 2 hónapja kezdtem a célzott munkát egyik vendégemmel, aki szeretné kihozni magából a maximumot. Látványosan szeretnénk Neki arányos, feszes izomzatot építeni és emellett egy kevés súly, pontosabban zsírtömeg leadását is megcéloztuk. Mivel céljaihoz megfelelő alapokkal indulunk, ezért elsődlegesen az erősítő edzésekre fókuszálunk. Mit értek megfelelő alapokon? Egyrészt vendégem évek óta rendszeresen edz, ezért nagyon …
Próbáltál már egész nap gymstick edzést végezni? Szerinted 9:00-15:30 között hányszor lehet leguggolni?Pillanatnyilag nehezen megy a mozgás, a combomban rettenetes izomlázam van. És persze a többi testrészem minden izmát is érzem 😀 Az előző héten pénteken és szombaton rengeteg guggolást és kitörést végeztem. Hiszen végre valahára részt tudtam venni a Gymstick Muscle tanfolyamon, amit lassan …