Csergőffy Noémi Csodálatos, természetközeli helyszínen, Kóspallagon tartottam az idei Nojaerobic Fitness tábort. Idén 3 éjszakát, 4 napot töltöttünk együtt. Annyi élmény fért bele ebbe a pár napba, hogy nehéz egy blog bejegyzésben mindent összeszednem.
Péntek délután, estefelé a helyszínen, kóspallagi Málnáskert Vendégházban gyűlt össze a táborozó csapat. Kipakolás és a szállás felfedezése után több gyermek azonnal a medence irányába indult. Hamar kezdetét vette az úszás, pocsolás, pancsolás és a labdázás a vízben.
Közben a legkisebbek pillanatok alatt felfedezték milyen hosszasan tudnak körbe-körbe motorozni, biciklizni. A mini játszótér is sikert aratott a gyermekek körében. Sokat hintáztak, csúszdáztak.
Péntek este 19 óra környékén tartottam meg a “Welcome” edzést. Ez egy rövidített aerobikos, könnyed saját testsúlyos erősítő torna, melyet kint a szabad levegőn tartottam. A lemenő nap fénye már nem volt zavaró, kellemes hőmérsékletben jólesően átmozgattuk magunkat.
Vacsorára sütöttünk szalonnát, virslit, kolbászkát és összevágtunk hozzá sok zöldséget. Különböző finomabbnál finomabb kenyerekkel egészítettük ki nem éppen diétás vacsoránkat. A tűzgyújtás kihívást jelentett, mely nagyon izgalmas szórakozásnak tűnt a picik számára.
A sikeres tűzgyújtás követően a gyermekek is szorgosan sütötték saját nyársukon a finomságokat. Előkerültek a pillecukrok is. A kellő mennyiségű folyadék bevitelről gondoskodtunk 😉
Szombat reggel pirkadatkor megittam a szokásos kávémat, majd összekaptam magamat életem első teljes mértékben csak Kick box athletics gyakorlatokból összeállított köredzésére. Az edzést 8 órakor kezdtük, a tűző nap elől elmenekülve a vendégház tágas társalkodó szobájában.
Gyors reggeit és szendvics készítést követően már indultunk is családostól túrázni. A terepet bevallom egyáltalán nem ismertem, nem is vagyok jól tájékozódó tipus 😅 Így kellő figyelmeztetés hiányában többen kismotorral, babakocsival vágtak neki a 6-7 km-esnek 2-3 órásnak tervezett gyalogtúrának.
A célpont Királyrét, az ottani kisvasút, hajtány pálya, tanösvény és játszótér volt. Na ezeket majd legközelebb megnézzük 😁
Több – kevesebb nehézséget követően (pl. kis ér felett korhadt fatörzseken átjutni kisgyermekkel a karodban, vagy éppen átadni a babakocsit egyik partról a másikra, tolni a babakocsit a meredek parton, nyakban ülő fáradt kismanót cipelni órákon keresztül…) végül kicsivel a 15 órás kisvonat indulása előtt odaértünk Királyrétre. Mindösszesen egy jégkrémre maradt időnk és energiánk, aztán utaztunk is tovább Kisvonattal Kismarosig.
Nagyjából 17 óra környékén már mindenki visszaért a szállásra, így 18 órától tartottam egy könnyed gerinctornát, melyben sokat nyújtottuk a megfeszült comb, láb és farizmokat, mobilizáltuk az elfáradt gerincoszlopot, nyitottuk a beszűkült csípőt és mellkast.
A csapat férfi tagjai fantasztikus paprikás krumplit készítettek bográcsban. Este zenét hallgattunk, beszélgettünk, kártyajátékokkal szórakoztunk, gyerekek minidiszkóban táncoltak, játszottak, cicát simogattak 🐱.
Vasárnap reggel hasonlóan kezdődött a program. Ezen a napon a szokásos GYMSTICK Muscle edzésem tudtak részt venni a táborozók. Az előző napi kihívások után többen nem vállakoztunk a vasárnapra tervezett nehezebbnek ígérkező gyalogtúrára Törökmezőig.
Akik részt vettek rajta hősiesen és gyorsan végigjárták az utat. Ez a túraútvonal a tervezett hosszúságú volt és az utólagos értékelés szerint sokkal könnyebben teljesíthető volt, mint az előző napi. Egy házaspár visszafelé is gyalog teljesítette az utat, szuperek voltatok 👏🏻
Akik nem túráztak autóval érkeztek Törökmezőre, ahol a túristaházban megebédeltünk és megnéztük a kisállat parkot.
A délután a szálláson fürdőzéssel, jakuzzizással, pihenéssel töltöttük. Az esti edzés ismét egy kímélő, átmozgató jóga volt, melynek végén relaxáltunk is. Vagyis inkább tudatosan ellazítottuk az izmainkat. Estére spagettit készítettünk a gyermekek nagy örömére.
A búcsúvacsora után megünnepeltük a kis szülinaposunkat 🤩 És ismét indult a gyerek diszkó és a folyadék utánpótlás. Gyerekek sikeresen teljesítették a kincskereső küldetést – felfutottak a dombra, indián szökdeltek a tűzhely körül, számoltak, kutattak és meg is lett a kincsesláda.
Késő estig ment a buli a vendégház társasági szobájában, bújócskáztak, másztak minden felé. Nagyobbak csocsóztak, kártyáztak, de néha még ők is csatlakoztak a bújócskához. Az estét a gyermekek számára közös mesével zártuk.
Hétfő reggel többen korán indultak. Akik még kicsit maradtunk, nekünk a délelőtt pihenéssel, pancsolással telt. Búcsúzóul készítettünk egy gyors lecsót ebédre, és indulás előtt egyik kedvenc vendégemmel a Jánosáldást is elfogyasztottuk 😁
Igazán szuper hétvége volt, remek csapat. A helyszín annyira mesés és mindent igényünknek megfelelő, hogy jövőre folytatjuk ugyanitt a környék felfedezését 🥰
