Szia!
Noémi vagyok, számvitel mesterképzést végzett közgazdász és csoportos fitness instruktor. Hétköznapi nő vagyok, feleség, két kisfiú és egy kislány anyukája, részben irodai alkalmazott és részben vállalkozó. A sport része, de nem meghatározó szelete az életemnek. Nem voltam és nem vagyok hivatásos sportoló, sem fitness modell. Egy kiegyensúlyozott és egészséges életre törekszem, aminek része a rendszeres testmozgás.
Sokáig zavart, hogy nem vagyok kifejezetten edző alkat. Sokáig nem is mertem önmagamnak sem bevallani, hogy edző szeretnék lenni. Úgy hittem egy edzőnek tökéletes alakja van, szuper szettekben tartja az edzéseket, nem fáradt és soha de soha nem betegszik meg. Mára elfogadtam magamat olyannak amilyen vagyok. Nem vagyok tökéletes, de egyensúlyban vagyok. Örömömet lelem az életben, gyermekeimben, munkában, sportban. Lelkes és motivált vagyok, amikor edzésre kerül sor, és nagyon nagy örömmel tölt el ha segíteni tudok akár szakmai tudásommal, akár tapasztalataimmal másoknak.
Huszonévesen, független és fiatal nőként még egyáltalán nem foglalkoztatott az egészséges életmód. Tíz évig dohányoztam, sokszor és sok alkoholt fogyasztottam és persze emellé sós, zsíros rágcsálnivalókkal tömtem magamat. Nem sportoltam, a testmozgásom a tömegközlekedési eszközökig tartó sétában merült ki. Voltak különböző betegségeim, jelentős súlyfeleslegem, éveken át szedtem antidepresszánsokat és pajzsmirigy alulműködésre gyógyszert. Egy teljes összeomlás és megannyi sikertelen álláskeresési próbálkozás után újra kellett gondolnom az életemet.
Ismét tanulni kezdtem nappali tagozaton, de a második évben már átmentem levelező tagozatra, mert ismét munkahelyet találtam. Ekkor már elkezdtem mozogni is, párommal sokat bicikliztünk és társastánc tanfolyamra jártunk. A diplomaosztómkor már nem volt rajtam súlyfelesleg, és hamarosan elkezdtem dolgozni egy nemzetközi cégnél. Lelkes voltam, végre használtam az idegen nyelvtudásomat. Napi 8-10-12 órás számítógép előtti ülőmunkát végeztem.
Egy évvel később volt az esküvőm és hamarosan várandós lettem. Az első terhességem alatt szinte minden nap sétáltam, túráztam és várandóstorna videókra edzettem. Az első gyermekem születésekor már éreztem, hogy ismét át kell alakítanom az eddig életmódomat. Tudtam, hogy nem lesz lehetőségem családanyaként egyrészt annyit dolgozni, mint korábban, másrészt a hosszas ülőmunka negatív hatását tornával ellensúlyozni.
Folyamatos belső munka, önismereti tréningek, könyvek és előadások mellett elkezdtem ismerkedni a természetgyógyászat alapjaival. Elvégeztem egy átfogó természetgyógyász tanfolyamot és ezzel a tudással kicsit közelebb kerültem az egészséges életmódhoz és a jelenlegi életszemléletemhez. Ahogy nőtt gyermekem, a napi mozgás egyre jobban az életem részévé vált. Először a több órás babakocsis séták formájában, majd következtek a regeneráló tornák, jóga, baba-mama torna, kerékpározás és trambulin edzések. Ebben az időszakban csúcsformában voltam, nem csak a súlyom csökkent jelentősen, de az alakom is átformálódott, izmosodtam.
Két éven belül megszületett második kisfiam és ismét jelentős súlyfelesleg maradt rajtam. Szerencsére gyorsan helyrejöttem és hamar folytatni tudtam a sportos életmódomat. A két fiú mellett otthon tornásztam, amikor lehetőségem volt mentem csoportos órákra, ismét jártam trambulinra, biciklizni. Kisebbik fiam fél éves lehetett, amikor megfogalmazódott bennem az a gondolat, hogy nem leszek már arra képes, hogy egész nap egy irodában üljek. Ekkor döntöttem el, hogy a sporttal szeretnék foglalkozni és jelentkeztem a csoportos fitness instruktor képzésre.
2021 ősszel elvégeztem a Fitmummy prenatális képzését, így kismama torna oktató lettem. 2022 tavaszán a Fitmummy posztnatális tréner képzését is elvégeztem, így a saját testem és környezetemben lévő kismamák szülés utáni regenerációját legjobb tudásom szerint támogatni tudom.
8 éve hagytam abba a dohányzást, 4 éve nem szedek semmilyen gyógyszert, nincsenek egészségügyi problémáim, 3-4 éve rendszeresen, heti 3-10 alkalommal edzek. 2020. nyarán körbetekertem 3 nap alatt és egy nap alatt is a Balatont. Személyes célom, hogy családommal egyszer teljesítem az Alpok-Adria biciklitúrát. Kerékpáros idényben biciklitúrákat szervezek családomnak, ismerőseimnek, barátaimnak.
Jelenleg 3. kisbabámmal vagyok itthon, így mostanában elsődlegesen kismama torna órákat és szülés utáni regeneráló edzéseket tartok. Emellett heti pár alkalommal már erősítő edzéseket is bevállalok.
Tökéletes testet nem tudok varázsolni sajnos sem magamnak, sem neked. Viszont szívesen segítek abban, hogy tudod hatékonyan formálni a testedet, miközben megőrzöd annak épségét. Segítek felpörögni vagy épp lelassulni, beleadni apait-anyait a tornába, elterelni a gondolataidat a hétköznapi dolgokról. Szeretném neked is átadni a testmozgás felszabadító erejét.
Várandós torna és szülés utáni regeneráló edzés mellett mini csoportos TABATA és GYMSTICK órákat tartok élőben Gyálon (alkalmanként 18. kerületben, Sárváron, Szombathelyen) online csatlakozási lehetőséggel.
Személyi edzéseket szintén vállalok, elsődlegesen kezdőket/újrakezdőket/szülés után lévő kismamákat várok sok szeretettel. Várandós kismamákat, kisbabás anyukákat is szívesen fogadok, akár gyermekkel együtt 😉
