Edzés, motiváció, hasznos tippek a hétköznapok hőseinek 😉
Örömmel vettem tudomásul, hogy amilyen gyorsan felszedtem, olyan gyorsan le is adtam a derekam-hasam környékére felszökött húsvéti hurkákat 🐰. Ezen kívül sajnos nem tudok jelentős súlyleadással büszkélkedni, hiszen javarészt egyhelyben topogok. Sajnos a kitűzött testzsír %-om még mindig messze van, mint Makó Jeruzsálemtől. Ellenben én már azt is nagyra értékelem, hogy természetessé vált, hogy nem …
Lassan, sunyin kezdődött 2024. Első héten még nem volt tanítás, óvoda, így az edzéseim is kisebb csúszással indultak idén. Kellett még egy-két hét, hogy terveket szőjek, célokat állítsak magam elé. De szerintem még időben elkészültem vele 😊 Januárban már közzé is tettem az egy hetes évindító kihívásomat, melyben 7 napon keresztül 7-7 perces kardió edzést …