Edzés, motiváció, hasznos tippek a hétköznapok hőseinek 😉
Előző év mintájára idén is megrendezésre kerül a Nojaerobic Karácsonyi edzős bulim. 🤩Most már időben gondoskodtam, gondolkodtam a helyszínről, így a parti Gyálon, az Anyatornák normál helyszínén, az Árpád utcai oktatási központban lesz. Mire számíts, miért érdemes csatlakoznod? Ime a részletes Nojaerobic Karácsonyi edzős buli programterve: Dátum: 2024. december 14. szombat 16:00 – 20:00Helyszín: Gyál, …
A szülés utáni hetekről, első hónapokról már egyre több szó esik napjainkban. Lassan a figyelem középpontjába kerül a szülés utáni regeneráció és annak a női szervezetre gyakorolt hatása. Igaz még ezt sokan, tévesen csak a szétnyílt hasizom összehúzódását, megerősítését célzó tornának tartják. A szülés utáni edzés komplexitásáról egy másik bejegyzésemben olvashatsz: Szülés utáni regeneráció – …