CsergĆffy NoĂ©mi Beköszöntött az Ćsz, ismĂ©t lehĂŒlt az idĆ Ă©s kisgyermekek, nagyobbacskĂĄk elkezdtĂ©k vagy Ă©pp folytatjĂĄk közössĂ©gi Ă©letĂŒket. Nalunk is nagy vĂĄltozĂĄs következett be, hiszen legkisebb gyermekem, kislĂĄnyom is bölcsödĂ©be jĂĄr mĂĄr. Persze az Ćsz, a hƱvös idĆ Ă©s a közössĂ©g ismĂ©t hozza magĂĄval kevĂ©sbĂ© jĂłtĂĄkony hatĂĄsĂĄt is. Hiszen megint Ă©letĂŒnk rĂ©sze az orrfolyĂĄs, köhögĂ©s, C vitamin, D vitamin stb. EzĂ©rt is fontos, hogy immunrendszerĂŒnket nekĂŒnk megfelelĆ, ĂĄltalĂŒnk szeretett edzĂ©ssel, testmozgĂĄssal is tĂĄmogassuk đȘđ»
Csoportos edzĂ©seim szĂĄmĂĄt ismĂ©t megnöveltem. Minden hĂ©ten 2 alkalommal tartok kismama tornĂĄt a vĂĄrandĂłs anyukĂĄk szĂĄmĂĄra, 3 alkalommal AnyatornĂĄt a frissen vagy pĂĄr Ă©ven belĂŒl szĂŒlt AnyukĂĄk rĂ©szĂ©re. Emelett erĆsĂtĆ edzĂ©seimet is heti több alkalommal lĂĄtogathatod: hĂ©tfĆ-szerda-pĂ©ntek-vasĂĄrnap reggel 8-tĂłl köredzĂ©s, Kettlebell Ă©s GYMSTICK edzĂ©seim közĂŒl vĂĄlaszthatsz kedvedre.
EdzĂ©seim mellett egyĂ©b esemĂ©nyeket is szervezek, melyek szintĂ©n testmozgĂĄssal jĂĄrnak Ă©s az egĂ©szsĂ©gĂŒnk, teljessĂ©gĂŒnk megĆrzĂ©sĂ©t szolgĂĄljĂĄk đ
– OktĂłber 12-Ă©n kirĂĄndulĂĄst szervezek a PĂłtharaszti sĂ©taerdĆbe, közös piknikkel, jĂĄtszĂłterezĂ©ssel đ
– December 14-Ă©n tartom KarĂĄcsonyi bulinkat terv szerint 16 ĂłrĂĄs kezdĂ©ssel, ahol a bulizĂĄs elĆtt ismĂ©t meglepi edzĂ©ssel kĂ©szĂŒlĂŒk Ă©s edzĂ©ssel kapcsolatos feladatokkal vĂĄrlak TĂ©ged is sok szeretettel đ
– JanuĂĄr mĂĄsodik hetĂ©n ismĂ©t Ășj Ă©v indĂtĂł kihĂvĂĄssal nyitom a 2025-ös szezont đ
– Tavasszal tervezĂ©s alatt egy oktĂłberihez hasonlĂł Nojaerobic kirĂĄndulĂłs nap đȘ»
– JĂșniusban pedig ismĂ©t Nojaerobic Fitness tĂĄbor đȘđ»đŽđ»ââïž
KĂ©rlek mielĆbb mentsd el a dĂĄtumokat, hamarosan hozom a 2025-ös dĂĄtumokat isđ
Addig is olvasd el milyen volt az elsĆ, idei Nojaerobic fitness tĂĄbor: Sportos Ă©lmĂ©nyek az elsĆ Nojaerobic fitness tĂĄborban – Nojaerobic
