Kettlebell

45 perces köredzés jellegű, közepes-magas intenzitású, erősítő funkcionális edzés. Alapos bemelegítéssel kezdünk. Ezt követően 25 percig Kettlebell golyót használva átmozgatjuk, erősítjük a teljes testet. Alapos nyújtással zárjuk az edzést. Választott Kettlebell súlytól függően egyaránt kihívást jelentő erősítés a törzsizomzat számára, a kar izmoknak, miközben dolgoznak a vállak és mellizmok is, de szinte egy percig sem hagyjuk pihenni a farizmot és a lábakat sem😜