Nyújtás, stretching
szeptember 12. 09:00 - 10:00
Teljes test átmozgatás, mobilizálás és nyújtás – dinamikus és statikus formában egyaránt.
Feszültségek oldása, csípő nyitás, mellkas nyitás, tartás javítás, derékfájás enyhítése egy teljes órában.