Csergőffy Noémi Nekem csak részben sikerült, de Berni már most elérte a céljait!!! 
Saját eredményeim:
Hosszú hetek óta nem jött az ihlet, hogy írjak. Elsodortak a mindennapi teendők, a munka és persze a nyári szünet, nyaralás. A sok kirándulás, játszóterezés, pancsolás, vendégeskedés. És minden, ami ezzel jár. Fagylalt, jégkrém, grill kolbász, gyros, sör, fröccs, hosszú nappalok és kevés alvás.
Túl vagyunk a balatoni nyaraláson. Meg is mértem magamat, hogy mennyit sikerült leadnom a súlyomból és hogy mekkora a derékbőségem, csípőm, combom stb.
De ami az eredményeimet illeti… őszintén valahol félúton elvesztettem a motivációmat a fogyás kapcsán. Megvettem a szépséges pink bikinimet, ami azóta tönkre is ment. De majd jövőre veszek egy pirosat… Pedig nem volt egy olcsó példány, de sajnos nem bizonyult jó választásnak.
Egész jól áll, nem is kényelmetlen, jól is éreztem benne magamat a strandon, de mégsem volt sajnos az a „wow ez most igen nagyon jól néz ki rajtam érzésem”. Hiszen nem sikerült a céljaimat elérnem. Valamivel karcsúbb lettem, de lényeges különbséget nem látok. Makacsul ragaszkodik a testem némi zsírpárnához, ahogy én is makacsul ragaszkodom a megszokott életmódomhoz.
Ennek sajnos meg is lett az eredménye. Most pont a nyaralás előtt jöttek elő az emésztési problémáim. Volt két teljes nap amíg végig görcsölt a hasam. A fájdalom minden evés után még rosszabb lett, sokszor annyira fájt, hogy összehúztam magamat. Görnyedten vártam, hogy enyhüljön végre.
Így aztán kénytelen voltam a nyaralás alatt jobban figyelni arra, hogy mit eszem és iszom. Szinte egész héten sikeresen elkerültem mindent, ami glutént vagy tejet tartalmaz. Így legalább extra úszógumikat most nem hoztam haza magammal Balatonlelléről 😀 És edzeni is több alkalommal edzettem, bicikliztem, úsztam. Nagyon jó érzés volt a Balaton parton edzeni kora reggel, hátam mögött a nagy tó a vitorláshajókkal és az északi part hegyes-dombos magaslatai.
Arra időközben rájöttem, hogy a komoly változtatáshoz nekem is szükségem van a támogatásra. Addig amíg jártam Bernihez testkezelésre sokkal könnyebben tartottam a diétámat. A testkezelések alkalmat adtak egy kis pihenésre, ott én voltam a középpontban, engem kényeztettek, rám figyeltek. Így én is jobban figyeltem önmagamra, a saját terveimre.
Berni eredményei:
Berni közben nagyon szépen halad a céljaival. Egyre sűrűsödő teendői mellett továbbra is talál időt az edzésre, így az eredményei magukért beszélnek. Sikeresen leadta az a pár kg-ot amit szeretett volna, a teste zsírtartalma majdnem egy 1%-kal csökkent. A kiválasztott menyasszonyi ruháját beljebb is kellett venni. Sőt felhívták a figyelmét arra, hogy tovább ne fogyjon, mert már nem tudják jobban összehúzni.
Erőnléte kiváló, az utolsó állapotfelmérés során megállapítottuk, hogy a terhelés alatti maximum pulzusa is jelentősen csökkent. Majdnem 2 teljes percig ki tudja tartani a planket és majdnem kétszer annyi női fekvőtámaszt tud most megcsinálni 60 másodperc alatt, mint május közepén, amikor elkezdtük az edzéseket.
Aminek én kifejezetten örülök és a legfontosabb eredménynek tartok, hogy a testtartása sokat javult. Kihúzza magát, egyenes gerincoszloppal, leengedett vállakkal végzi az edzéseket. Egyre kevesebbszer kell felhívnom a figyelmét a medence billentésére is. Az aktív testtudata, helyes testtartása a hétköznapi megjelenésében is látszik.
A fogyás tekintetében be kellett látnunk, hogy Berni csak úgy tudja leadni azt a megálmodott pár kg-ot, ha megfelelően étkezik. Így júliusban “kő keményen” elkezdett odafigyelni az étkezéseire. Teljes mértékben elhagyta az alkoholfogyasztást, nézte az ételek kalória tartalmát, szinte semmit nem nassolt és étkezési naplót vezetett.
Ennek a kitartásnak köszönhető, hogy most az esküvője előtti hajrában, már újra kicsit lazábban étkezhet. A sport terén természetesen nincs lazítás, fizikálisan és mentálisan is szükséges, hogy tartsa a heti 3 alkalom testedzést. Nagyon örülök, hogy ő is úgy érzi, hogy kikapcsolja, felfrissíti, kizökkenti a hétköznapi teendők sorából az a bő egy óra edzés, amit velem tölt.
Ui: Nem, nem szeretnék semmilyen titkos információt kiszivárogtatni, de annyit szerintem elárulhatok, hogy Berni mesésen néz ki a menyasszonyi ruhájában és gyönyörűen látszik, hogy mennyire szépen kidolgozta a hátizmait és tökéletesre karcsúsította a derekát 
Ha nem ismernéd Berni történetét és érdekel honnan indult, az erről szóló blog bejegyzésemet itt olvashatod:
Megálmodtam, átalakultam és felvettem – Formában a menyasszony – Nojaerobic
