Csergőffy Noémi Bomba forma újratöltve – hogyan haladok a saját céljaimmal?
NEHÉZ, NAGYON NEHÉZ…
Nem, nem a sport. Inkább az étkezés. És az alvás. A pihenés. Na és persze, hogy mindenre jusson időm. A családom ne szoruljon háttérbe, a férjemmel legyek néha kicsit kettesben. Hogy haladjak a munkahelyi teendőimmel, közben a vállalkozásomról se feledkezzek meg. És nem, most nem lehet a feszültség levezetése érdekében nap mint nap felpattintani egy „folyékony zsemlét”. Nem, a húsvéti nyuszitojások és karácsonyról megmaradt szaloncukrok sem jelenthetnek vigasztalást a késő estébe nyúló teendőim mellé.
DE MIÉRT IS?
Mert elhatároztam, hogy augusztus elején jó formában leszek. Felveszem a megálmodott piros bikinit, és jól fogok benne mutatni. Kevesebb zsírpárnával és kevesebb narancsbőrrel, feszesebb hassal és vékonyabb combokkal fogok pompázni a strandon. Újra magamra húzom a csinos nyári ruháimat, szoknyáimat.
Mert szeretnék megint olyan derekat, mint az esküvőmön volt 
Megálmodtam, átalakultam és felvettem – Formában a menyasszony 
| Nojaerobic
EDDIG HOGY MEGY?
Múlt hetem kb. 60-65 %-ban sikerült. Ez konkrétan azt jelenti, hogy 7 napból 4 napon benne voltam a kalóriakeretemben. Figyeltem a mennyiség mellett a minőségre, sok vizet ittam, nem fogyasztottam alkoholt és legalább napi 12 órát hagytam pihenni az emésztőrendszerem, vagyis nem ettem-ittam vacsora után. A múlt héten összesen 7 edzésem volt. Sikeresen elvégeztem a tervezett 60 perces zsírégető edzésemet és a rövid magasabb intenzitásút is.
VÁRATLAN NEHEZÍTŐ TÉNYEZŐ
Kisebbik fiam múlt héten kétszer is kért egy-egy gombóc fagylaltot. Miért is ne? Szép idő volt, szerettem volna neki örömet okozni, így persze mindkétszer vettem. Az első alkalommal sajnos pont elfogyott a csokifagyi, így puncsot választott. Előtte soha nem evett mást, csak csokifagyit. Nem lepődtem meg amikor pár nyalintás után nekem adta, és a bátyja jégkásájából harcolt ki magának egy-két szippantásnyit. Ami engem illet, egyetértek Andriskámmal, nekem is a csokoládés fagyi a kedvencem, így a puncsot végül kidobtuk.
A második alkalommal viszont volt csokoládé fagylalt. Édestölcsérben kapta és még kért hozzá egy rolettit is. Ellenben szintén pár nyalintás után nekem adta, és az általam éppen uzsonnára fogyasztott körtét kérte el helyette. Pedig olyan finom volt, nem is értem. Végig azzal hitegettem magamat, hogy a következő nyalintás után kidobom, míg meg nem ettem az egészet.
AMIT ELŐRE TUDTAM
Múlt hétvégén volt a 6. házassági évfordulónk, így tudtam előre, hogy a szombat és vasárnap nem a diétámról fog szólni. Sajnos ez a két nap így kevésbé kontrollált volt az étkezés terén. Viszont próbáltam mindig aszerint választani az ételek és italok között, hogy mennyi energiatartalommal bírnak, mennyi hasznos hozzávalót tartalmaznak a szervezetem számára. Illetve, hogy milyen hatást gyakorolnak rám hosszabb távon. Szombaton dupla edzést végeztem, hogy kicsit ellensúlyozzam a bevitt kalóriákat. A vízfogyasztásomat sem fogtam vissza.
MAI MÉRLEGELÉS
Félve léptem a mérlegre ma reggel, de szerencsére hoztam az elvárt eredményt Heti egy kg fogyást céloztam meg, amit pont sikerült is leadnom. Persze tegnap már vissza is tértem a kontrollált étrendemhez, és írom, hogy mikor, mit és mennyit eszek.
Jövő héten jövök az újabb beszámolóval – őszintén és néha gúnyosan, saját magamon is nevetve…
Kövess Facebookon, Instagrammon, regisztrálj oldalamon és hírlevelemre, hogy követni tudd próbálkozásaimat az étkezésem reformálása terén.
