Strucc módszer: te is homokba dugod a fejed?

Hosszas tagadás és odázás után ma reggel ráálltam a mérlegre. Tudtam, hogy nem látok majd rajta semmi szépet, de azért ettől jobb eredményre számítottam. Eddig a stucc módszert választottam – nem látom mennyi a súlyom, biztosan nincs vele probléma. Az hogy ott egy kis hurka? Ugyan már, pont rossz napot választottam ehhez a felsőhöz. Fel vagyok puffadva. Tegnap sokat edzettem, ma biztosan visszatartom a vizet. Éppen meg fog jönni, csak azért tűnök husisnak stb.

Tudom, hogy nem vagyok jó viszonyban az étkezéssel. Ismerem magamat, ha gond van, ha feszült vagyok, fáradt vagyok, vár rám egy feldolgozandó probléma, valami nem úgy jött össze, ahogyan szerettem volna, ahogyan számítottam rá, akkor sajnos előkerül minden féle finomság. Ha igazán elkap a lendület, akkor egy kis sós nasi után jön egy kis édesség, majd kezdődik előről.

Próbálom kordában tartani ezeket a „rohamokat”, de nagyon nehéz. Pláne amikor minden bizonytalan körülöttem. Amikor nem látom tisztán hogyan fogom elérni a céljaimat. Hiszen a céljaim között akad több olyan, aminek elérése nem csak rajtam múlik. Részben tőlem független tényezők alakítják.

Rosszabb napjaimról, pandémiás időszakról, nehézségeimről már írtam korábban is:

Home office kalandok, avagy hogyan élem meg a COVID-ot | Nojaerobic

Azzal is szoktam áltatni magamat, hogy eleget edzem, megtehetem, hogy eszek egy kis ezt- azt. Mert megérdemlem ennyi edzés után, vagy talán nem? De ha a fejem homokba dugása helyett utánaszámolok, hogy mennyi kalóriát égettem el és mennyit ettem, akkor rögtön látom, hogy talán felét ha sikerült ledolgoznom. Így aztán hétről-hétre, hónapról-hónapra szaporodtak rajtam a plusszok. 🙈

Tegnap végiggondoltam milyen tervekkel, célokkal vágtam bele 2021 évbe. Eszembe jutott, hogy év elején a súlyomat, alakomat illetően is állítottam célt magam elé. Újévi céljaimról persze blogot bejegyzést is írtam:

Újévi fogadalmak | Nojaerobic

Viszont a vágyott testsúlyomhoz, -1 ruhamérethez nem hogy közelebb nem kerültem, de még messzebb is jutottam tőle. Amúgy ez nem csoda, hiszen megint hátra soroltam magamat még a saját céljaim között is.

De miben más ez a mai nap mint a többi? Kihúztam a fejemet a homokból. Ma végre rászántam magamat a szembesítésre. Lefotóztam a mérleget – súlyt, testzsírt, készítettem képet magamról a tükörben. Végiggondoltam mik okozzák a megszaporodott kilókat. Készül a tervem, hogy alig több mint 10 hét múlva a szokásos családi nyaraláson hogyan fogok kevesebb súllyal, pocak és naracsbőr nélkül egy vadító új piros bikiniben tündökölni.

Szeretném ha végigkísérnéd az átalakulásomat és erőt adnál. Szükségem van a támogatásodra, hogy ne adjam fel. Szeretném a saját tapasztalataimat, saját utamat felhasználni, hogy a későbbiekben segíteni tudjak másoknak. Akár neked is, ha súlyproblémával vagy naracsbőrrel küzdesz.

Keddi blogbejegyzéseimben megírom, hogy milyen eszközökkel, edzésekkel, étrenddel és mekkora sikerrel haladok a fogyás. átalakulás útján. Persze azt is elmesélem, milyen nehézségeim akadnak és hogyan állok helyt ezekben a helyzetekben.

Más szakemberek segítségét is igénybeveszem, hogy biztosan elérjem a vágyott súlyt és formát. Ma egyeztetek egy időpontot vérvételre, hogy kizárjak minden problémát, ami a fogyásom útjában állhat. Ezen kívül dietetikussal is megbeszélek egy találkozót a fogyási terveim kapcsán. Igénybe veszek egy profi kozmetikai kezelést is, ami segít a narancsbőr eltűntetésében.

Jövő kedden nem szívesen, de megosztom veled a fotót arról, hogyan is nézek ki most 😒 és remélem július végén büszkén osztom meg veled azt is, hogyan alakult át a testem a súlycsökkenésnek és testkezelésnek köszönhetően. 🤩