Megálmodtam, átalakultam és felvettem - Formában a menyasszony 🤩

Megálmodtam, átalakultam és felvettem – Formában a menyasszony

Május 30-án lesz a 6. házassági évfordulóm. Emlékszem még milyen jó volt készülődni, ruhát választani, próbálni, táncot tanulni, tervezgetni a nagy napot. Milyen boldog voltam, hogy felvehetem az álomruhámat. A ruhát, amit évekkel előtte pillantottam meg egy magazinban. Akkor nem láttam rá sok esélyt, hogy valaha azt fogom viselni az esküvőmön.

Miért nem láttam rá esélyt? Ha láttál volna akkoriban, nem tennéd fel ezt a kérdést. Közel egy mázsát nyomtam, pár kiló hiányzott a háromszámjegyű testsúlyhoz. És a ruha, amit kinéztem magamnak… Szóljon helyettem inkább az alábbi két kép:

A két kép között közel 30 kg különbség van.

De hogy miért is hoztam elő most ezt a témát? Egy szívemhez nagyon kedves programon kezdtem el dolgozni Bernivel, aki a Bűbáj Beauty Szépségszalon tulajdonosa és kozmetikusa. És nem mellesleg menyasszony, akinek szeptember elején lesz az esküvője. Berniről és szolgáltatásairól weboldalán olvashatsz részletesen:

https://bubajbeauty.hu/

Bernivel a közös munkánk két részből tevődik össze:

Én, Csergőffy Noémi fogadom, hogy a tettek mezejére lépek és leszámolok a súlyfeleslegem és narancsbőröm nagy részével az augusztus eleji családi nyaralásunkig. Erről részletesen a jövő keddi blogbejegyzésemben fogok mesélni, illetve az elhatározásomat, hogy végül hogyan hoztam meg, már egy korábbi bejegyzésemben is ismertettem:

Strucc módszer: te is homokba dugod a fejed? | Nojaerobic

Berni, alias Dúzs Bernadett szintén elhatározta, hogy szeptember 4-ei esküvőjéig formába hozza magát. Céljai között egyaránt szerepel pár kilógram leadása, alakformálás, feszesítés, állóképességének fejlesztése és narancsbőr eltűntetés egyaránt. Ehhez én, mint edző teszem hozzá a tudásom legjavát

Kedden elvégeztük Bernivel az állapotfelmérést. Megmértük a kezdő súlyt, a körméreteket és felmértük Berni pillanatnyi edzettségi állapotát is. Különböző dinamikus és statikus gyakorlatokat végeztettem vele, folyamatos pulzusmérés mellett, hogy teljes képet kapjak arról, milyen formában van. Készítettünk fényképeket is, hiszen így valóban láthatóvá válik a fejlődés.

Az állapotfelmérés mellett átbeszéltük Berni étkezési szokásait, sportolási lehetőségeit, preferenciáit, időbeosztását és céljait. Mindezek alapján el is tudtam készíteni az első 4 hétre az edzéstervét, amit örömmel fogadott.

Az állapotfelmérést 4-5 hetente megismétjük, összehasonlítjuk az előző adatokkal, hogy lássuk a fejlődést és szükség esetén módosítsuk az edzéstervét. Gyere kövess Facebookon, Instagrammon, regisztrálj hírlevelemre, hogy nyomon tudd követni a közös munkánkat!

5 Hozzászólás